[Ляна]

Я строго контролирую завтрак у детей,  у нас это всегда молочная овсяночка, может быть с фруктами. 

[Алесик]

А вот для меня завтрак, к сожалению, долгое время являлся единственным полноценным приемом пищи. Растолстела - на работе вечные перекусы бутерами, да чай с печеньками. В общем, уже через полгода такого питания я заметно набрала лишние 8 кг. Одумалась, взялась за ум, стала следить за питанием, исключила весь хлеб, только на завтрак хлебцы пару штучек, убрала сахар из чая и печеньки заменила курагой и черносливом,  в спортзал ходить стала дважды в неделю. Так скинула 5 кг, правда еще таблетки для похудения XL>S на растительной основе принимала в это время. Эти таблетки ощутимо уменьшают чувство голода, препятствуют усвоению калорий и сжигают жиры.

[Roza]

Для меня главное с утра детей накормить, а все остальное такие мелочи