[Алекса]

Согласна. или можно делать спокойные упражнения, когда ребенок спит. Я занимаюсь бодифлексом, когда малой спит, иногда он просыпается и я заканчиваю при нем. Ему прикольно, смотрит.

[PoLiNcHiK]

Вот... можно найти пол часика, когда кто-то дома и может побыть с ребенком, а самой пойти побегать.

[Алекса]

Теоретически - да, а практически, мой муж приходит с работы в 7- 7.30, я в это время кормлю малого, мужа, старшую, проверяю уроки, потом купаем младшего. В принципе, конечно, можно часиков в 10-10.30. уложив детей, пойти побегать, но сил на это не остается никаких.

[Basedjo]

Я слышал еще что танцы хорощо помагают збросить вес,но должен заметить что мне больше нравяться девушки с формами,а не худышки,так что ориентируйтесь на вкус любимого!!!

[Алекса]

Да, танцы - это здорово. но они развивают не все мышци. пресс спомощью танцев не накачаешь.

[SCobraT]

Ну да ненакачаешь, если ты конечно Брэйк-Данцем незанимаешься, а там можно много чего накачать, а на счёт танцев. да без них некуда и народные и такие !

[PoLiNcHiK]

Если приложить усилия, то прийти в норму можно. Главное сразу не загонять себя в комплекс! А то потом и настроения не будет худать...

[Котейка]

Кстати, танцы все-таки получше бега, многие мамы жалуются, что кто пробовал бегать, молоко буквально "выливается", и потом малыша нечем кормить

[PoLiNcHiK]

А почему молоко "выливается"? Первый раз о таком слышу...

[Алекса]

Я тоже первый раз такое слышу. правда я никогда бегом особо не увлекалась.
Вррбще, я за боди флекс, и нагрузка не сильная, и на все группы мышц воздействует.