[nissantom]

Всем известно, что лучший источник витамина С — свежие фрукты и овощи. Однако исследования показали, что абсолютный чемпион по аскорбиновой кислоте — грецкие орехи. Содержание в них этого витамина в 8 раз больше, чем в черной смородине, и в 50(!) раз больше, чем в цитрусовых. Источник: health.familydoctor.ru

[PoLiNcHiK]

Так это давно уже известный факт, хотя трудно в это поверить!

[jeine]

да витамин С во многих продуктах присутствует,а вот про грецкие орехи первый раз слышу.

[Котейка]

Сюрприз для меня! А по вкусу совсем и не скажешь, надо же

[Алекса]

надо же. я всегда считала что там йода много, а про витамин С и не слышала.

[PROFESSIONAL]

Мм очень даже хорошо....я люблю любые орехи.....а тут ещё оказывается они и полезные и содержат витамины, дак это даже и лучше)))

[Knigomanka]

Следует учесть, что эти орехи очень калорийны. В ста граммах ядер содержится примерно 650 калорий – больше, чем в плитке шоколада! По этой простой причине тем, кто не хочет полнеть, не рекомендуется съедать в день более 2-3 ядер.

[faqfaqfaq]

Значит грецкие орехи ето хорошое лекарство от цинги.

[Knigomanka]

Грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, который положительно влияет на состояние сосудов головного мозга. Считается, что грецкие орехи способны снять сильное нервное напряжение. Благодаря содержанию йода грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы. Из перегородок готовится специальный отвар для той же цели.