#1
Gulena2909
Отправлено 17 ������ 2010 - 04:23
Gulena2909
Начинающий
-
-
Пользователи
-
-
124 сообщений
В отличие от большинства девушек просто необходимо потолстеть...Вроде для этого делаю все: кушаю много, поздно, работа сидячая, а вес все 45 кг и никак...Кто поможет советом?
#2
turandot
Отправлено 18 ������ 2010 - 03:33
turandot
Знаток
-
-
Пользователи
-
-
380 сообщений
Помимо усиленного питания очень хорошо заниматься бодибилдингом, будет наращиваться мышечная масса
#3
gres
Отправлено 18 ������ 2010 - 07:30
gres
Свояк
-
-
Пользователи
-
-
180 сообщений
Помимо усиленного питания очень хорошо заниматься бодибилдингом, будет наращиваться мышечная масса
Если не может набрать массу тела, то с чего будет расти мышечная масса то, это надо к доктору пусть он осмотрит и может что назначит, щедящее что нибудь.
#4
turandot
Отправлено 20 ������ 2010 - 12:29
turandot
Знаток
-
-
Пользователи
-
-
380 сообщений
Если не может набрать массу тела, то с чего будет расти мышечная масса то, это надо к доктору пусть он осмотрит и может что назначит, щедящее что нибудь.
При занятиях бодибилдингом разрабатывается специальная система питания, которая способствует наращиванию мышечной ткани. А набрать массу тела - это набрать жир.
#5
vladkgn
Отправлено 03 ������� 2010 - 08:23
vladkgn
Свояк
-
-
Пользователи
-
-
213 сообщений
МакДональдс, пиво, по меньше двигаться и Ваша мечта осуществится.
#6
PROFESSIONAL
Отправлено 03 ������� 2010 - 10:53
PROFESSIONAL
Профессионал
-
-
Неактивированные
-
-
585 сообщений
Скорее всего дело в правильном обмене веществ, всё зависит от вашей физической формы, скорее всего нужно просто сходить в спортзал пару месяцев, тоесть накачат мышечные ткани, если вы хотите набрать вес с помощью жира, то тут уже нужно плотное питание и малая активность!
#7
gres
Отправлено 05 ������� 2010 - 08:23
gres
Свояк
-
-
Пользователи
-
-
180 сообщений
При занятиях бодибилдингом разрабатывается специальная система питания, которая способствует наращиванию мышечной ткани. А набрать массу тела - это набрать жир.
Я сам занимался и могу все подробно объяснить, для того что бы вам набрать мышечную массу вам нужна масса тела допустим это будет жир, вот при занятиях жир будет сгорать и превращаться в мыщечную массу, теперь если у вас нет запаса массы тела и вы начинаете заниматься штангой то вы сжигаете остатки жира и выгоняете воду, получается работа на рельеф, так что штангой вес набрать вы не сможете, если только конечно после занятий на штанге не откроется у вас жор.
#8
Knigomanka
Отправлено 04 ���� 2010 - 12:43
Knigomanka
Свояк
-
-
Пользователи
-
-
225 сообщений
Вот ведь дела, тут не знаешь, куда излишки девать, а тут рассматривается проблема, как пополнить недобор...Я читала , что неправильно набирать вес с помощью обжорства. Это плохой способ. Не надо пихать в рот все самое жирное и сладкое. Хотя большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса. Как пишут диетологи, это хорошо для гусей, но не подходит для людей. Так что наилучшим вариантом будет обращение к грамотному диетологу, которые предложит эффективный способ поправки
.
#9
Arkona
Отправлено 02 ������ 2012 - 08:37
Arkona
Новоприбывший
-
-
Пользователи
-
-
36 сообщений
кушать надо по чуть-чуть, но часто. и не слишком жирное (ну и не обезжиренное, конечно;) ). А вообще, действительно, вес лучше наращивать за счет мышечной массы, а не за счет жира ;)
#10
Julyyy
Отправлено 07 ������ 2012 - 12:41
Julyyy
Новоприбывший
-
-
Пользователи
-
-
38 сообщений