Перейти к содержимому

Фотография

Помогите потолстеть

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#1

Отправлено 17 2010 - 04:23

Gulena2909

    Начинающий

  • Пользователи
  • 124 сообщений
В отличие от большинства девушек просто необходимо потолстеть...Вроде для этого делаю все: кушаю много, поздно, работа сидячая, а вес все 45 кг и никак...Кто поможет советом?
  • 0

#2

Отправлено 18 2010 - 03:33

turandot

    Знаток

  • Пользователи
  • 380 сообщений
Помимо усиленного питания очень хорошо заниматься бодибилдингом, будет наращиваться мышечная масса
  • 0

#3

Отправлено 18 2010 - 07:30

gres

    Свояк

  • Пользователи
  • 180 сообщений
Цитата(turandot @ Jan 18 2010, 15:33) <{POST_SNAPBACK}>
Помимо усиленного питания очень хорошо заниматься бодибилдингом, будет наращиваться мышечная масса


Если не может набрать массу тела, то с чего будет расти мышечная масса то, это надо к доктору пусть он осмотрит и может что назначит, щедящее что нибудь.
  • 0

#4

Отправлено 20 2010 - 12:29

turandot

    Знаток

  • Пользователи
  • 380 сообщений
Цитата(gres @ Jan 18 2010, 19:30) <{POST_SNAPBACK}>
Если не может набрать массу тела, то с чего будет расти мышечная масса то, это надо к доктору пусть он осмотрит и может что назначит, щедящее что нибудь.

При занятиях бодибилдингом разрабатывается специальная система питания, которая способствует наращиванию мышечной ткани. А набрать массу тела - это набрать жир.
  • 0

#5

Отправлено 03 2010 - 08:23

vladkgn

    Свояк

  • Пользователи
  • 213 сообщений
МакДональдс, пиво, по меньше двигаться и Ваша мечта осуществится.
  • 0

#6

Отправлено 03 2010 - 10:53

PROFESSIONAL

    Профессионал

  • Неактивированные
  • 585 сообщений
Скорее всего дело в правильном обмене веществ, всё зависит от вашей физической формы, скорее всего нужно просто сходить в спортзал пару месяцев, тоесть накачат мышечные ткани, если вы хотите набрать вес с помощью жира, то тут уже нужно плотное питание и малая активность!
  • 0

#7

Отправлено 05 2010 - 08:23

gres

    Свояк

  • Пользователи
  • 180 сообщений
Цитата(turandot @ Jan 20 2010, 0:29) <{POST_SNAPBACK}>
При занятиях бодибилдингом разрабатывается специальная система питания, которая способствует наращиванию мышечной ткани. А набрать массу тела - это набрать жир.


Я сам занимался и могу все подробно объяснить, для того что бы вам набрать мышечную массу вам нужна масса тела допустим это будет жир, вот при занятиях жир будет сгорать и превращаться в мыщечную массу, теперь если у вас нет запаса массы тела и вы начинаете заниматься штангой то вы сжигаете остатки жира и выгоняете воду, получается работа на рельеф, так что штангой вес набрать вы не сможете, если только конечно после занятий на штанге не откроется у вас жор.
  • 0

#8

Отправлено 04 2010 - 12:43

Knigomanka

    Свояк

  • Пользователи
  • 225 сообщений
Вот ведь дела, тут не знаешь, куда излишки девать, а тут рассматривается проблема, как пополнить недобор...Я читала , что неправильно набирать вес с помощью обжорства. Это плохой способ. Не надо пихать в рот все самое жирное и сладкое. Хотя большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса. Как пишут диетологи, это хорошо для гусей, но не подходит для людей. Так что наилучшим вариантом будет обращение к грамотному диетологу, которые предложит эффективный способ поправки 83_chay.gif .
  • 0

#9

Отправлено 02 2012 - 08:37

Arkona

    Новоприбывший

  • Пользователи
  • 36 сообщений
кушать надо по чуть-чуть, но часто. и не слишком жирное (ну и не обезжиренное, конечно;) ). А вообще, действительно, вес лучше наращивать за счет мышечной массы, а не за счет жира ;)
  • 0

#10

Отправлено 07 2012 - 12:41

Julyyy

    Новоприбывший

  • Пользователи
  • 38 сообщений
А какой у тебя рост?

  • 0




1 посетителей читают тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных