[pill]

Главное, это всегда ложиться и вставать в одно и то же время, тогда будешь высыпаться и хорошо себя чувствовать.

[Arlekkin]

Сплю мало( а точнее сколько считаю нужным) чувствую себя хорошо. Пример: знаметый ученый Никола Тэсла спал в день 4 часа 2 из которых проводил на аналезирование своих изобретений, прожил более 70ти лет. Умер преждевременно только потому что отказался от помощи врачей.

[PROFESSIONAL]

Самое главное привыкнуть к своему расписанию, во сколько встал и во сколько лёг спать! Тем самым вы сможете выспаться!

[РУСЯ]

У меня тоже ребенок и сон длится ровно столько, сколько малой позволяет. Бывает "нагоняю" днем, вместе с дитём))

[Knigomanka]

Полезная информация и с позами во сне - в самую точку. Но, увы, мне , к примеру, жалко тратить время на сон. Жизнь так коротка, чтоб еще по 8-10 часов в сутки спать. Я всегда подворовываю время у сна, чтоб что -нибудь почитать, посмотреть, поработать. Утром спасает чашка крепкого кофе.
Думаю, отосплюсь на пенсии .