Перейти к содержимому

Фотография

Как наесться полезными продуктами?

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#1
Filippo14k

Отправлено 03 ������ 2008 - 05:48

Filippo14k

    Начинающий

  • Пользователи
  • 115 сообщений
Под «полезными» вы, видимо, понимаете продукты, описанные в классических диетах: рисовые хлебцы, сельдерей, нежирный творог и т. д. Любили ли вы их когда-нибудь? Если нет, не волнуйтесь. Они не созданы для насыщения и создания чувства радости. Побалуйте себя чем-нибудь любимым, только не увлекайтесь, если там много жира. Если есть выбор, отдавайте предпочтение маложирным или обезжиренным разновидностям. Все мы склонны подразделять пищу на «полезную» и «вредную», но, по-моему, полезными и вредными являются не продукты, а наши привычки. Еда — просто еда. Бывает, что некоторые продукты менее калорийны или более питательны. Перестаньте относиться к еде как к чему-то «греховному» или, наоборот, «святому» и приучитесь относиться к еде здраво. Вот прямой путь к потере веса!

#2
lovesweets

Отправлено 19 ������ 2008 - 07:49

lovesweets

    Свояк

  • Пользователи
  • 187 сообщений
я считаю так что вся еда в которой много холестерина и жира она вредная и ее нужно поменьше употреблять а та в которой витамины она полезная .

#3
Evanessa

Отправлено 27 ������ 2008 - 03:07

Evanessa

    Мудрец

  • Пользователи
  • 1�166 сообщений
Ну, об этом трудно сказать что-то вразумительное в двух словах. Есть целые энциклопедии о правильном питании. Но есть несколько заповедей: 1. Есть надо в меру 2. Обязательно каждый день должны быть овощи и фрукты. Хоть чуть-чуть 3. Никаких ГМО - жизненно важно!! 4. Пища должна быть раздельной. 5. Не наедаться перед сном. 6. Во время еды не отвлекаться на телевизор, книги и т.д. - не выделяются соки и пища плохо усваивается.