Перейти к содержимому

Фотография

Низкокалорийные десерты

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#1
lovesweets

Отправлено 14 ������ 2008 - 02:17

lovesweets

    Свояк

  • Пользователи
  • 187 сообщений
Создатели низкокалорийных десертов так и не смогли придумать ничего лучше, чем просто горсть свежих ягод. Даже съев целый килограмм клубники, мы получим в 2 раза меньше калорий, чем содержится в 100 г сливочного масла. Банан, высокой калорийностью которого так пугают женские журналы, менее калориен, чем одна стограммовая упаковка сладкого творожного десерта из супермаркета. А пол-литровая банка клубники содержит почти в 2 раза меньше калорий, чем тот же супермаркетовский десерт. Хотите похудеть, но не можете удержаться от сытного ужина? - Устраивайте себе разгрузочные вечера. Особенное раздолье - в сезон ягод. 1-2 стакана черешни или клубники без сахара. Чем не ужин для плотно пообедавшего человека? Десерты, которые я приведу ниже, не являются такими уж низкокалорийными, так как в них содержатся добавки в виде сахара, сметаны, белков, масла и т.п., но все же... Яблоки в карамели или просто печеные яблоки без сахара и добавок Грейпфрут с сахаром Всевозможные вариации фруктовых салатов, желательно без сахара и заправки. Различные фруктовые желе из натурального сока, чуть подслащенные. Клубника с сахаром (сахара совсем чуть-чуть, если уж совсем не можете отказаться) Творог с клубникой - достаточно низкокалориен, если не добавлять сахар, взять творог 5% жирности и совсем не класть или положить очень мало сметаны. Клубника со сметаной - очень высококалорийна. Рекомендуется желающим поправиться. Для желающих похудеть - клубника в чистом виде, без сметаны и сахара. Черника с сахаром "Черника под снегом" - довольно высококалорийный десерт. Энергетическая ценность некоторых фруктов и ягод. Смешно, но самым низкокалорийным продуктом (после воды или пустого чая, разумеется) является морская капуста - всего 5 ккал в 100 г. Но уж ее-то никак не заподозришь в причастности к десертам ;