[Frost1347]

Моя зарядка сутра-это чашечка кофе исигарета,вот и вся зарядка.

Потом завтрак, опять кофе с сигаретой и на работу 20 мин идти, вот тебе и зарядка

[Voloda]

Я делаю, только стабильно не получается, то спешить надо то ещё чё-то. А вот обливание делаю всегда, если времени мало то просто быстро обтираюсь мокрыми руками :5:

[rezident0]

да я делаю, так как встаю в 6:30 , ну ели всану раньше то к обычному комплексу упражнений добавлюется и бег на 3-4 км, а так покрутил головой руками ногами, прес отжимания, и ингода эспандер

[Lero4kaglam]

Я в последнее время восстановила своё увлечение йогой. Теперь по утрам у меня вместо обычной зарядки йога и аэробика. А ещё я начала пить кофе по утрам и вечерам (я раньше вообще не пила чай или кофе) И плюс ко всему я начала завтракать гречкой (раньше я совсем не завтракала) Эффект налицо - пропала постоянная боль в спине, я стала веселее и бодрее =)

[rezident0]

Я в последнее время восстановила своё увлечение йогой. Теперь по утрам у меня вместо обычной зарядки йога и аэробика. А ещё я начала пить кофе по утрам и вечерам (я раньше вообще не пила чай или кофе) И плюс ко всему я начала завтракать гречкой (раньше я совсем не завтракала) Эффект налицо - пропала постоянная боль в спине, я стала веселее и бодрее =)

это все Йога помогла, а кофе не соетую пить!!!!!!!!!!!!!

[VAKSA]

Сегодня утром попыталась заставить делать зарядку...Терпения не хватило.(((Уж лучше по вечерам делать упражнения.А утром встаешь вялый,сонный,недовольный...Какой толк от зарядки в таком случае?

[Lero4kaglam]

Резидент, насчет кофе я согластна - это очень вредно, особенно крепкий, но вызывает зависимость. Я почему раньше не пила ни чай ни кофе - лень заваривать. А теперь кофе и чай убивают мою лень! =)

[EkaterinaII]

А у нас в школе ввели десятиминутную зарядку. Теперь на 10 минут раньше приходить приходится(((

[Котейка]

У нас, помню, тоже вводили (гду этак в 1991 :15: )
Но тогда сия славная традиция не прижилась...

[rezident0]

VAKSA, втом то и прикол когда делаешь зарядку становиться легче, просыпаешься!
EkaterinaII, это не только у вас, а во всех школах, у нас также это ест!